Андрей Смирнов
Время чтения: ~19 мин.
Просмотров: 0

Панкреатит: как уберечь поджелудочную железу

Чтобы поджелудочная железа была здоровой.Вам стоит это знать!Чтобы поджелудочная железа была здоровой и правильно функционировала , вам стоит это знать!Знание того, что полезно для поджелудочной железы, поможет вам надолго сохранить этот орган здоровым и работоспособным, снизить риск обострений при панкреатите и нормализовать обмен веществ.

Поджелудочная железа занимает центральное место в процессе обмена веществ, так как она не только продуцирует пищеварительные ферменты, такие, как амилаза, липаза, химотрипсин и трипсин, но также является эндокринным органом.

Клетки островков Лангерганса поджелудочной железы продуцируют гормоны инсулин и глюкагон, которые регулируют уровень глюкозы в крови. Нарушения в работе этого органа приводят к серьезным проблемам со здоровьем.

Полезные продукты для поджелудочной железы при регулярном употреблении помогут пищеварению и сделают этот процесс более эффективным.

Чтобы поджелудочная железа была здоровой.Основные принципы правильного питания

В современном мире мы сталкиваемся с тем, что пищастановится загрязненной химическими добавками. Красители, консерванты, стабилизаторы и эмульгаторы увеличивают срок хранения продуктов и делают их более привлекательными на вид. Однако, для поджелудочной железы они являются ядами, которые меняют химический состав пищи и нарушают процесс нормальной выработки ферментов.

Чтобы поджелудочная железа была здоровой.Важные советы как следить за поджелудочной:

Чтобы поджелудочная железа была здоровой.Совет 1! 

Если хотите сохранить поджелудочную железу здоровой, исключите из питания продукты с химическими добавками! Особенно это касается питания детей — майонез и кетчуп для них должны быть запретными продуктами.

Читайте также: Поджелудочная железа лечение: 3 средства, о которых молчат врачи

Еще одна проблема работающих горожан — это отсутствие полноценного завтрака и обеда, в то время как основной прием пищи приходится на вечернее время. Такой режим питания приводит к большой нагрузке на поджелудочную железу, которая не успевает дать необходимое количество ферментов для оптимального пищеварения. Это приводит к нарушению обмена веществ и накоплению солей и шлаков в организме.

Читайте также:  Вы быстро избавитесь от заболеваний почек, мочевого пузыря, ринита, бронхита, выпадения волос, если узнаете этот простой рецепт!

Чтобы поджелудочная железа была здоровой.Совет 2!

Принимайте пищу минимум 5 раз в сутки небольшими порциями. Это позволит пищеварительной системе работать без напряжения и снизит нагрузку на поджелудочную.

Наша пища поступает в двенадцатиперстную кишку в виде смеси белков, жиров, углеводов и клетчатки. Если в один прием пищи смешать много разных продуктов, особенно тяжелых для пищеварения, то может произойти сбой в работе пищеварительной системы, это приведет к обострению панкреатита, гастрита или холецистита.

Чтобы поджелудочная железа была здоровой.Совет 3!

 Если хотите, чтобы поджелудочная железа работала хорошо и не воспалялась, старайтесь не смешивать в один прием пищи животные белки и углеводы. Например, кушайте мясо с такими овощами, как капуста, морковь, репа, а не с картошкой или макаронами.

Для того чтобы запустить процесс пищеварения, пища должна быть хорошо измельчена и перемешана со слюной. В таких условиях скорость протекания химических реакций в процессе обмена веществ оптимальная.

Чтобы поджелудочная железа была здоровой.Совет 4!

 Чтобы жить долго и не болеть, тщательно пережевывайте пищу, не менее 20 раз, и не запивайте ее жидкостью.Пить такие напитки, как чай или сок, рекомендуется за полчаса до еды или через час после еды.

Избыточный вес приводит к ожирению внутренних органов, это нарушает их работу и ведет к развитию метаболического синдрома и нарушению обмена веществ.

Читайте также: Щитовидная железа — это та, которая контролирует все тело!

Чтобы поджелудочная железа была здоровой.Совет 5!

 Если ваш вес больше, чем то число, которое получается, когда от роста в сантиметрах отнимаете сто, значит, нужно срочно заняться нормализацией веса!Копченая, пересоленная, сильно зажаренная пища требует усиленной работы ферментов пищеварительной системы и меняет нормальный химический состав пищевого комка.

Чтобы поджелудочная железа была здоровой.Совет 6! 

Старайтесь заменить жареную пишу печеной, готовьте без соли. Непосредственно в тарелке присолите пищу по вкусу. Это позволит снизить суточное потребление соли и нормализует водно-солевой обмен.

Чтобы поджелудочная железа была здоровой.Какая пища предпочтительна для поджелудочной железы?

Оптимальные продукты для поджелудочной железы включают в себя нежирное мясо и рыбу, оливковое масло, каши, овощи и фрукты, компоты и кисели, подсушенный белый хлеб, кисломолочные продукты.

Например:

  • говядина, кролик, куриная грудка, треска, хек;
  • овсянка, рис, гречка, пшеничная крупа;
  • брокколи, репа, картофель, морковь, кабачок, шпинат, цветная капуста;
  • яблоки, бананы, груши;
  • яйца (белок);
  • творог, кефир, ряженка;
  • овощи лучше не употреблять в свежем виде, а тушить или готовить на пару, фрукты запекать;
  • мясо и рыбу готовить на пару, тушить или делать суфле.
Читайте также:  История человека, который победил диабет без вмешательства медицины

Что не рекомендуется?

  • алкоголь в любом виде;
  • жиры в большом количестве, особенно животного происхождения;
  • сладости, сахар в большом количестве;
  • мясные, рыбные или грибные бульоны;
  • горох, фасоль;
  • грибы;
  • кофе, какао, шоколад;
  • газированные напитки;
  • свежие овощи, особенно капуста;
  • сладкие свежие фрукты, особенно виноград;
Читайте также: Лечение поджелудочный железы: 5 правил, сохранить её в порядке

Чтобы поджелудочная железа была здоровой.Совет! Такая диета показана при панкреатитах и других заболеваниях поджелудочной железы. Если у вас не было приступов панкреатита, достаточно соблюдать основные принципы правильного питания. Рацион при этом можно расширять.И помните, что самое полезное для поджелудочной железы — это ваше желание быть здоровым и вести активный образ жизни!

Понравилось ? Поделись с друзьями !
Одноклассники  Вконтакте  Facebook  Pinterest  Twitter Подписывайтесь на наc в INSTAGRAM
источник
kak-podderzhat-zdorove-podzheludochnoj-zhelezy-660x330.jpg

Как поддержать здоровье поджелудочной железы

1. Скажите нет сигаретам

Чаще всего курение сигарет ассоциируется с угрозой для лёгких. К сожалению, эта привычка оказывает негативное влияние на поджелудочную железу, многократно повышая риск развития заболеваний этого органа.

2. Алкоголь тоже вреден

Он оказывает негативное, раздражающее действие на поджелудочную железу. Хроническое воспаление этого органа чаще всего диагностируется у мужчин, склонных к алкоголизму старше 40 лет.

К сожалению, регулярное потребление даже незначительного количества алкоголя значительно нагружает поджелудочную железу. Кто-то может подумать, что, в конце концов, пресловутый бокал вина или пива в день — ничего страшного. К сожалению, поджелудочная железа ещё более чувствительна к алкоголю, чем печень. К этому стоит добавить тот факт, что в отличие от печени, поджелудочная не имеет способности к восстановлению.

3. Осторожнее с кофеином

Если два вышеуказанных пункта очевидны, ведь всем известно, что алкоголь и сигареты вещи вредные, то необходимость отказа от кофе не настолько очевидна. Кофеин также оказывает раздражающее действие на поджелудочную железу, а длительное и ежедневное раздражение этого органа — прямой путь к заболеваниям.

Читайте также: Влияние кофе на почки. Что говорят исследования?

4. Исключите напитки, содержащие углекислоту

Во-первых, энергетические напитки и газированная вода содержат мощные дозы сахара или различного рода искусственных подсластителей. Во-вторых, любой газированный напиток, даже минеральная вода оказывают раздражающее влияние на поджелудочную железу. Лучше всего пить в течение дня фруктовые и овощные соки.

5. Ограничьте потребление жиров и сахара

Орган очень плохо реагирует на жирные блюда, жареные и «обогащённые» такими добавками, как, например, майонез. Стоит избегать также сливок и слишком большого количества масла.

А вот за блюда, приготовленные на пару, гриле или запечённые в духовке поджелудочная железа скажет вам спасибо.  Время от времени полезно использовать некоторые мягкие травы и специи, особенно куркуму.

Стоит ограничить потребление сладостей. Их можно заменить на орехи и фрукты.

6. Самые полезные продукты для поджелудочной железы — виноград, черника, шпинат, брокколи

Виноград и черника оказывают положительное влияние на функцию поджелудочной железы, прежде всего, за счёт богатства антиоксидантов. Шпинат, по мнению некоторых исследований, защищает от рака поджелудочной железы. Аналогичная ситуация с брокколи. Здесь стоит, однако, сделать некоторые оговорки — брокколи следует употреблять либо в сыром виде, либо варить короткое время. В противном случае брокколи теряет огромную часть своих питательных веществ.

Читайте также: 10 преимуществ брокколи для здоровья

7. Очищение поджелудочной железы

Отвар из мяты и одуванчика

Этот напиток поможет уменьшить воспаление в железе, очистить организм от солей и нормализовать обмен веществ.

Как приготовить?

Вам понадобится:

🔸 1 ч.л. измельчённого корня одуванчика

🔸 3 ч.л. мяты

🔸1 стакан воды

🍴Способ приготовления:

Мяту и корни одуванчика залить стаканом воды, кипятить 5-7 минут, затем дать настояться. После процедить.

🍹Как употреблять настой?

🔸 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды, в течение 15 дней. Через месяц курс можно повторить.

Противопоказания

Камни в желчном пузыре, заболевания желудка с повышенный кислотностью желудочного сока, гастрит и язва желудка в стадии обострения. При закупорке желчных путей корень одуванчика может спровоцировать сильную рвоту и диарею. Применять с осторожностью при частых расстройствах кишечника.

Коктейль из огурца, укропа и петрушки

Этот сочно-зелёный сок идеально подходит для оптимизации функций поджелудочной железы.

Ингредиенты:

🔸 2 крупных огурца;

🔸 3 ст. л. укропа;

🔸 3 ст. л. петрушки;

🔸 1 л минеральной воды без газа

🍴Способ приготовления:

🔸 Огурцы очистить от кожуры и отжать сок.

🔸 Укроп и петрушку измельчить.

🔸В смесь добавить минеральную воду.

🍹Как употреблять?

Эта дневная порция, которую можно растянуть на весь день или выпить сразу же за 20 минут до еды. Курс —  неделя через неделю в течение месяца.

Противопоказания

Такой напиток запрещён при обострении гастрита, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки с повышенной кислотностью. С осторожностью при наличии камней в любом органе. Укроп надо использовать с осторожностью и в небольших дозах при гипотонии. Петрушка противопоказана при оксалурии, острых нефритах.

8. Экстракт артишока

Артишоки оказывают положительное влияние на весь желудочно-кишечный тракт, в том числе и на поджелудочную железу. Но учтите два важных момента. Во-первых, выбирайте экстракт артишок в виде жидкости, а не таблеток. Во-вторых, выбирайте только те напитки, которые содержат чистый экстракт артишока, без примеси алкоголя.

Поджелудочная железа — важнейших орган пищеварительной системы человека. Он отвечает за выработку пищевых ферментов и некоторых гормонов, которые нужны для правильного жирового, углеводного и белкового обмена.

Из-за неправильного питания, вредных привычек и внешнего воздействия могут развиться заболевания поджелудочной железы: панкреатит, диабет, панкреонекроз и другие. В этой статье мы расскажем, какие 5 действий помогут вам защитить поджелудочную железу и снизить риски возникновения этих заболеваний.

1. Сократить употребление алкогольных напитков

В более чем 40% случаев возникновения панкреатита у людей виноват алкоголь. В основном он возникает у людей, которые злоупотребляют алкогольными напитками. Самым опасным считается острый панкреатит, возникновение которого, требует срочной госпитализации человека. В 70% случаев острый панкреатит диагностируют у людей, которые употребляют алкоголь в большом количестве. Сократив частоту и количество потребляемого алкоголя, вы значительно снизите риски возникновения заболеваний поджелудочной железы.

2. Сократить потребление жирной и вредной пищи

20% людей, у которых были диагностированы серьезные заболевания поджелудочной железы страдали от ожирения. Чтобы снизить нагрузку на поджелудочную и риски возникновения заболеваний этого органа, стоит пересмотреть свой рацион питания. Нужно употреблять меньше жирной и вредной пищи, такой как сладости, фастфуд и т.д. Это позволить снизить нагрузку на поджелудочную железу и предотвратить развитие серьезных заболеваний.

3. Отказаться от курения

Курение крайне вредно не только для органов дыхательной системы человека, но также и для сосудистой системы и органов пищеварения. Курильщики более подвержены заболеваниям органов пищеварительной системы, в том числе, и поджелудочной железы. По данным врачей более 35% пациентов, попадающие в больницу с острым панкреатитом являются заядлыми курильщиками. Отказ от курения снизит риски возникновения многих опасных для жизни человека заболеваний.

4. Ешьте больше свежих фруктов и овощей

В свежих овощах и фруктах содержится большое количество витаминов и полезных микроэлементов, нужных для правильного функционирования организма. Доказано, что частое употребление свежих овощей и фруктов снижает риск возникновения заболеваний органов пищеварительной системы человека, в том числе и поджелудочной железы.

5. Отказаться от продуктов с высоким содержанием «плохого» холестерина

Одной из причин возникновения заболеваний поджелудочной железы являются заболевания сердечно-сосудистой системы. Холестериновые бляшки, которые образуются на стенках сосудов могут мешать нормальному снабжению кровью органов, и приводить к возникновению серьезных заболеваний, в том числе и поджелудочной железы. Чтобы уменьшит риски возникновения холестериновых бляшек, стоит сократить в своем рационе количество продуктов с высоким содержанием холестерина:

  • свинина
  • говядина
  • колбаса
  • печень, почки и мозги животных
  • маргарин и продукты с его содержанием
  • продукты быстрого питания

Вам может быть интересно:

Врачи показывают &quot,класс&quot,

Что полезно для поджелудочной железы, важно знать, чтобы никогда не столкнуться с диагнозом «панкреатит». Поджелудочная – один из ключевых игроков в пищеварительной системе. Именно от нее зависит, будет ли полностью переварена пища, поступят ли для этого нужные ферменты. При сбалансированном рационе орган работает как часы, а за каждым сбоем стоят ошибки в питании, которых многие не замечают.Детально разобраться в рационе, полезном для поджелудочной, крайне важно. Болезни этого органа могут привести к летальному исходу.

Общие принципы употребления и кулинарной обработки продуктов

Нормальное функционирование поджелудочной обеспечит питание малыми порциями с учетом сочетаемости продуктов:

  • богатые углеводами, белковые и кислые продукты употребляют в разные приемы пищи,
  • раздельно едят содержащие сахар и крахмал продукты,
  • только после термической обработки употребляют ягоды,
  • бахчевые всегда едят как отдельное блюдо и не смешивают в один прием пищи с другими продуктами,
  • цельное молоко при панкреатите и непереносимости лактозы вообще не употребляют, а вне периода обострения при переносимости в умеренных дозах пьют обезжиренное, но отдельно от других напитков и блюд.

Самыми полезными считаются одно-, двух-компонентные сочетания продуктов. Их лучше всего запекать в духовом шкафу без масла, варить и готовить на пару.

Девушка показывает на часы

После того, как вы составили примерное дневное меню, оцените его общую калорийность. Эту информацию указывают на этикетках.

Какие продукты полезны для поджелудочной железы

Ориентируйтесь на то, какие продукты любит поджелудочная железа. Рассмотрим перечень разрешенных к употреблению продуктов по категориям.

Мясо

Легкоусвояемые и не требующие избыточной выработки ферметов – вот какие продукты любит печень и поджелудочная. Среди белковой пищи оптимальны:

  • постная говядина,
  • телятина,
  • кролятина,
  • индюшатина.

Содержащие белок продукты — основной «строительный материал» в организме. Если их поступает достаточно, то поджелудочная продуцирует достаточное количество ферментов для нормального процесса пищеварения.

Рыба

При выборе рыбы и морепродуктов учитывайте: даже очень полезная морская рыба может спровоцировать приступ у хронических больных. Холецистит и панкреатит могут обостриться на фоне чрезмерно активной работы поджелудочной, спровоцированной поступлением омега-3 жирных кислот. На их присутствие железа отвечает выработкой ферментов, и если протоки поджелудочной перекрыты, они остаются в органе, разъедают ткани самой железы.

Рано или поздно это может вызвать прободение (разрыв ткани) и внутреннее кровотечение. Именно поэтому для профилактики обострений поджелудочной рекомендуется нежирная рыба:

  • минтай,
  • налим,
  • судак,
  • хек.

Консервированная, жареная, соленая, копченая рыба — все это под строгим запретом. Разрешена только отварная или запеченная.

Фрукты и овощи

Как сохранить поджелудочную железу здоровой, подскажет природа. Нужно сократить до минимума количество полуфабрикатов и любых продуктов, включающих красители, консерванты и стабилизаторы, и расширить меню за счет овощных блюд на основе свеклы, тыквы, цуккини, брокколи, брюссельской капусты.

Вместо готовых кондитерских изделий, тортов и пирожных с кремом, печенья, выпечки из тяжелого слоеного или песочного теста в качестве десертов лучше употреблять свежие фрукты — некислые яблоки, бананы, киви, а также ягоды, особенно чернику. В идеале их проваривают и протирают в варенье или джем. Только кушать их лучше не как завершение трапезы, а в качестве отдельного приема пищи.

Так можно избежать перепадов сахара в крови и сбросить лишние килограммы, которые отрицательно сказываются на функционировании поджелудочной. Работу железы поддержат бахчевые. Арбузы и дыни в конце лета нужно кушать регулярно, но не смешивать с другой едой.

Молочные продукты

Лучшие продукты для поджелудочной железы из категории молочных — нежирные и содержащие бифидобактерии. Они также полезны для восстановления печени и кишечника, регенерации слизистых оболочек и стабилизации всей пищеварительной системы.

Кефир, творог, сметану с малым процентом жирности, йогурт натуральный и без искусственных наполнителей рекомендуется кушать регулярно. Еще лучше готовить йогурт дома самостоятельно. Газированные кисломолочные напитки (например, айран) — в списке табу.

Клетчатка и изделия из муки грубого помола

Клетчатка имеет решающее значение для нормального пищеварения. Но содержание грубой клетчатки (например, в свежих яблоках) может обострить хронические заболевания поджелудочной. Именно поэтому дары природы из разрешенного списка лучше использовать не в сыром виде, а запекать, готовить на пару, варить. К примеру, яблоки запекать в фольге, морковь и свеклу отваривать и измельчать кубиками или на терке, а затем использовать как основу для теплых салатов.

Что полезно для печени и поджелудочной железы, так это клетчатка, содержащаяся в отрубях: овсяных, пшеничных, ржаных.

Чтобы обеспечить себя дневной нормой клетчатки, можно добавлять в готовые блюда (например, каши на воде или домашний хлеб) в сумме до 2 столовых ложек отрубей. Этого достаточно, чтобы восстановить перистальтику и очистить кишечник.

Перед тем, как включать их в меню, обратите внимание на следующие моменты:

  • отруби станут дополнительным источником белка и микроэлементов — это плюс,
  • продукт оказывает желчегонный эффект — это тоже плюс, но при наличии хронического холецистита их употребляют только после консультации лечащего врача.

Продукты пчеловодства

Мед при болезнях поджелудочной — натуральный продукт, имеющий как положительные, так и отрицательные характеристики. Вводить его в рацион при хроническом панкреатите следует только по согласованию с лечащим врачом. Очевидные плюсы продукта:

  • является прекрасным антисептиком,
  • снимает воспалительные процессы,
  • не перегружает поджелудочную, легко усваивается,
  • производит мягкий слабительный эффект и улучшает пищеварение.

Но имеются очевидные минусы:

  • продукт запрещено употреблять при склонности к аллергическим реакциям,
  • при сахарном диабете полностью противопоказан.

Напитки

При отсутствии патологий поджелудочной разрешаются чай и кофе, какао. А вот любые содержащие спирт напитки, включая и слабоалкогольные (пиво, квас), в принципе нужно исключить.

Полезно пить:

  • кисель,
  • минеральную воду без газа,
  • отвар шиповника,
  • отвар из отрубей.

Что не любит печень и поджелудочная железа из еды: таблица

Предотвратить нарушение работы органа можно, исключив из рациона продукты, вредные для печени и поджелудочной железы. На какие продукты реагирует поджелудочная железа в первую очередь? Список табу представлен в виде таблицы.

Категория продуктов Почему нельзя
Спиртосодержащие напитки Алкоголь вредит не только поджелудочной, но и разрушает весь организм.
Свежая выпечка Простые углеводы готовятся с обилием масел в сочетании с мукой и сахаром. Для железы это в прямом смысле слова «взрывоопасная» смесь.
Колбасные изделия Магазинные колбасы изобилуют усилителями вкуса, солью и консервантами. Все это более, чем губительно для поджелудочной.
Крепкий бульон Следует исключить по той же причине, что и мясо, сало, морскую рыбу.
Копчености Из-за способа приготовления с высокой долей вероятности могут спровоцировать приступ панкреатита.
Цельное молоко Продукт натуральный, но переваривается тяжело.
Фрукты Кислые яблоки, груши, айва, сливы, лимоны, персики. Боится поджелудочная железа и ягод с семечками — клубника, ежевика, малина.

Рецепты для очищения организма при панкреатите

Для нормализации пищеварительного процесса можно употреблять целый ряд позиций из привычного меню, но приготовленных необычным способом.

Гречка на кефире

Настоящий «друг» поджелудочной — гречневая крупа. Продукт прекрасно насыщает и очищает от шлаков и токсинов естественным путем. Получится полезное блюдо, если гречку замочить в кефире. Но употреблять его рекомендуют только вне периодов обострения заболеваний поджелудочной, поскольку крупа богата грубой клетчаткой.

На одну порцию будет достаточно двух столовых ложек гречневой крупы. Их нужно промыть в проточной воде, а затем обдать кипятком, всю воду слить и залить стаканом кефира. Смесь оставляют в холодильнике на ночь, а утром кушают кашу на завтрак. Для очистки организма и нормализации пищеварения не следует сочетать это блюдо с другими продуктами.

Картофельный сок

Картофельный сок в чистом виде даже рекомендуется употреблять во время обострений. Овощная выжимка снимает воспаление и способствует регенерации тканей. Выжатый из молодого картофеля сок — эффективный спазмолитик, только употреблять его нужно только в свежем виде.

Мальчик пьет воду

Готовят сок при помощи блендера или соковыжималки. За один прием рекомендуется пить не более 200 мл (неполного стакана). Делать это лучше за пару часов до еды. Обычно картофельный сок пьют 7-10 дней. В этот период животные белки (мясо и рыбу) заменяют на растительные, а также добавляют творог, нежирную сметану.

Отвар из лаврового листа

Мощный очищающий эффект оказывает на организм лавровый лист. Его не только используют для приготовления блюд в качестве специи. На его основе готовят отвар для улучшения работы поджелудочной.

Для двухнедельного лечебного курса 10 штук сухих лавровых листьев заливают полутора стаканами кипятка. Переливают в термос и пьют по 50-60 мл за полчаса до очередного приема пищи. Во время лечения в меню должна преобладать белковая пища, а простые углеводы следует свести к минимуму.

Настой из шиповника

Аналогичный эффект производит настой шиповника. Эта ягода помогает снять спазм, снять воспаление и регенерировать поврежденные ткани, улучшить обмен веществ.

Ягоды шиповника заваривают как чай и настаивают около получаса. Его пьют теплым мелкими глотками. Настой шиповника принимают не более, чем по 100 мл в сутки, если панкреатит на стадии обострения. В остальное время можно пить до двух стаканов.

Живой квас

Хорошо улучшает процесс пищеварения натуральный квас. Речь идет о приготовленном самостоятельно напитке – магазинный во время обострений панкреатита лучше не покупать из-за наличия в нем усилителей вкуса и красителей. При остром панкреатите даже натуральный квас полностью исключают из рациона. В периоды ремиссии в умеренных количествах напиток разрешается.

Для приготовления смешивают полстакана ржаных сухарей с тремя ложками солода. Смесь дополняют тремя литрами горячей воды, переливают в банку, накрывают крышкой, укутывают в полотенце.

В отдельной емкости разводят порцию закваски, добавляют сахар и помещают в банку с основой. Бродить квас начнет уже через пять часов, через сутки его процеживают и ставят в холодильник. Чтобы получить максимальную пользу, выпить живой квас нужно в течение пары суток.

1

pancreas.jpgСбои в работе поджелудочной железы приводят к существенному снижению качества жизни. Люди, столкнувшиеся с неполадками в работе поджелудочной железы, не смогут игнорировать симптомы, сопровождающие заболевания этого органа. Эти проявления достаточно неприятны и болезненны, поэтому многим приходится менять свой образ жизни.

Какова функция поджелудочной железы в организме. Роль поджелудочной железы в организме огромна. Помимо своей прямой функции — выработки ферментов для переваривания пищи, она выполняет и другие немаловажные функции. В поджелудочной железе вырабатывается такой важный гормон, как инсулин. Он участвует в доставке аминокислот, глюкозы, жиров и других важных элементов в клетки организма. Как известно, недостаток или переизбыток этого гормона приводит к тяжелейшему заболеванию — диабету I или II типа.

Почему возникают заболевания поджелудочной железы. Неправильная работа поджелудочной железы приводит к ее воспалению. Те заболевания, которые могут быть вызваны воспалением имеют общее название –панкреатит. Причины для нарушений в работе поджелудочной железы могут быть самые разнообразные.

Основной причиной является несоблюдение режима питания. Поджелудочная железа не любит одноразовый или двухразовый режим питания в сутки, жирную, сладкую и консервированную пищу, страдает от неумеренного употребления алкоголя. Вред этому важному органу могут нанести неконтролируемый прием лекарственных средств и инфекционные заболевания. Также провоцировать заболевания поджелудочной железы могут и заболевания желудочно-кишечного тракта (язва и гастрит) и заболевания печени. С возрастом у многих людей поджелудочная железа начинает работать все менее эффективно.

sanatate.jpg

Как позаботиться о поджелудочной железе. Медики едины во мнении, что в силах каждого человека сохранить функцию поджелудочной железы. Рекомендации таковы:

  • Если Вы испытываете неприятные симптомы: боль в правом подреберье, чувство переполнения желудка, тошноту, рвоту, отрыжку или изжогу на протяжении недели, то необходимо обратиться к врачу. Любое самолечение может усугубить Ваше состояние.
  • Постарайтесь вести здоровый образ жизни и придерживаться определенного режима питания. Есть необходимо 5-6 раз в день небольшими порциями. Составьте свой рацион так, чтобы в нем преобладали нежирные сорта мяса, кисломолочные продукты,  цельнозерновые каши, кисели и мед, тушеные или отварные овощи, фрукты в виде желе и компотов. Основными методами кулинарной обработки для Вас должны стать варка, тушение, запекание и приготовление на пару. По возможности сведите к минимуму количество употребляемого алкоголя. Не забывайте, что для эндокринной системы, к которой относится поджелудочная железа, очень важна постоянная умеренная физическая нагрузка.

Несмотря на то, что, на первый взгляд, рекомендации кажутся слишком строгими, нужно помнить о достигаемом результате. Соблюдая рекомендации врачей для сохранения здоровья поджелудочной железы, Вы улучшите качество собственной жизни и избежите страшной болезни современности –сахарного диабета.

Для того чтобы узнать состояние своей поджелудочной железы, в центре “Евролаб” проводятся следующие анализы:

  •  Амилаза
  •  Амилаза панкреатическая
  •  Липаза
  •  HbA1c
  • Триглицериды
  • Холестерин общий
  • Холестерин ЛПВП
  • Холестерин ЛПНП
  • hs CRP

Ждем Вас в нашем центре “Евролаб” по адресу:Кишинев, Ботаника, Бульвар Траян 7/1.

Будем рады ответить на Ваши вопросы по телефонам: 022 944 944 и 069 944 944.

Рейтинг автора
5
Подборку подготовил
Андрей Ульянов
Наш эксперт
Написано статей
168
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации