Андрей Смирнов
Время чтения: ~21 мин.
Просмотров: 57

Спорт при камнях в желчном пузыре

Содержание

Лечебная физкультура показана для пациентов с желчнокаменной болезнью в стадии ремиссии. Гимнастические упражнения нормализуют обменные процессы, стабилизируют артериальное давление и запускают пищеварительный тракт. О том, можно ли заниматься спортом при камнях в желчном пузыре — далее в статье.lfk-lechebnaya-fizkultura.jpg

Какие упражнения можно выполнять

Больным с ЖКБ рекомендуется выполнять гимнастический комплекс, состоящий из простых упражнений для брюшного пресса, наклонов и поворотов туловища, втягивания и выпячивания живота.Гастроэнтерологи рекомендуют делать дыхательную гимнастику, которая развивает и укрепляет мышцы живота и предлагают следующее упражнение:

  1. Необходимо сесть на стул со спинкой и свести ноги вместе.
  2. Выпрямить спину и расслабиться.
  3. Сделать как можно долгий вдох до отказа и в то же время втянуть живот. Такое состояние нужно удержать 10 секунд.
  4. Медленно выдохнуть и выпячивать живот.

Для результата упражнение нужно повторять от 30 до 40 раз на день.

Важно! спортивные тренировки противопоказаны в стадии обострения любого заболевания желчного пузыря и билиарных трактов.

Гимнастические упражнения на каждый день

Каждое упражнение повторяйте от 8 до 10 раз в день, но не дольше 45 минут. Наиболее подходящее время для гимнастики – утро, спустя 15-20 минут после сна.

  1. Лежа на спине положите руки на поясницу. Поднимите плечи и голову и посмотрите на ступни и сделайте выдох. При возвращении в исходное положение выдохните.
  2. Лежа на левом боку выпрямите левую руку и правую ногу. Теперь сделайте вдох и в то же время согните выпрямленные конечности. Возвращаясь на исходное положение выдохните.
  3. Стоя на четвереньках с ровной спиной поднимите и выпрямите левую руку. Сделайте вдох. Вернитесь в исходное положение и выдохните.

Бег рекомендуется сменить на спортивную ходьбу длительностью в 15-20 минут. Также можно заниматься пешим туризмом и упражнениями с растяжкой связок и сухожилий, плаванием.127-162443-fastpace-hearthealth-prematuremortality_700x400.jpeg

Какими видами спорта и упражнениями нельзя заниматься

При желчнокаменной болезни нельзя заниматься спортом, содержащим упражнения с отягощением – это силовые тренировки для набора мышечной массы. Так, упражнения в бодибилдинге повышают внутрибрюшное давление – это оказывает давление на камни, и те могут сдвинуться, вызвав желчную колику – острый болевой синдром в области правого подреберья, распространяющийся на правое плечо, лопатку и руку. Кроме того, приступ желчной колики может вызвать стенокардию – сильную загрудинную боль в области сердца.Упражнения, делать которые не рекомендуется больным при камнях в желчном пузыре:

  1. Жим штанги лежа на спине, жим гантелей лежа на спине, жим сидя.
  2. Приседание со штангой, наклоны со штангой за головой.
  3. Тяга штанги к подбородку.
  4. Сведение рук (бабочка) с гантелями и любым другим отягощающим инструментом.
  5. Упражнения для пресса с отягощающими инструментами.
  6. Упражнения с резкими толчками.
  7. Упражнения с подъемом тяжелого груза.

Не рекомендуется выполнять упражнения в месте повышенной вибрации, например, невдалеке от стройки или в зоне транспортной развязки.Не рекомендуется выполнять упражнения на правом боку по двум причинам:

  1. На желчный пузырь оказывается дополнительное давление внутренних органов.
  2. На желчь действует сила тяжести, а значит, что билиарным трактам нужно больше энергии, чтобы вытолкнуть желчь. Это нагружает желчный пузырь и желчевыводящие тракты.

silovye-trenirovki-i-pitanie-zapreshheny-uprazhneniya.jpg

Заключение

<index>

Желание иметь красивое подтянутое тело приводит многих людей в спортзал. Выбрав вид спорта по душе, человек получает массу положительных эмоций. Двигательная активность усиливает обмен веществ, способствует быстрому выведению соединений, отравляющих организм, поднимает иммунитет, повышает сопротивляемость к внешним негативным факторам. Можно ли заниматься спортом при обнаружении камней в желчном пузыре? Насколько опасен спорт при выявленных камнях в желчном пузыре?

Польза занятий спортом для пищеварительной системы

Любой вид спорта, требующий энергетических затрат, усиливает внутренний метаболизм. Как это происходит? Организм, отдавая часть запасов энергии, требует восполнения затраченного. Внутри клеток начинаются бурные химические реакции по расщеплению соединений для отдачи энергии. Так расходуется часть запасов жира подкожной клетчатки, отложенных на черный день, собственная жировая оболочка внутренних органов. Это очень хорошо. Застарелые жировые соединения плохо расщепляются, требуется много усилий для их выведения, они ухудшают работу внутренних органов, приводят к ожирению. Постоянный, активный липидный обмен веществ, стимулируемый физическими нагрузками, производит легкие жиры, быстро расщепляемые, дающие большее количество энергии.

Активный липидный обмен улучшает характеристики и свойства желчи. Печеночный секрет, продуцируемый клетками печени, получает нужный состав и консистенцию для расщепления жиров, животных белков и витаминов в кишечнике.

Занятия спортом повышают настроение, снимают сильные психоэмоциональные стрессы, напряженность нервной системы, лечат плохой сон и беспокойство. Большинство заболеваний желудочно-кишечного тракта начинаются с расстройства нервной системы.

Что делать, если обнаружился камень в желчном пузыре

Если процесс образования конкрементов в желчном пузыре проходит без проявления каких-либо симптомов, обнаружить его можно только случайно, например, при проведении УЗИ органов брюшной полости на профосмотре, при проведении исследований других внутренних органов, во время операции по удалению аппендицита, лишних жировых отложений, коррекции фигуры. Мелкие зачатки конкрементов в виде взвеси лечатся с помощью желчегонных средств как химического, так и растительного происхождения, гепатопротекторов, спазмолитиков. Образование сгустков желчи называется сладж-синдром или грязь в желчном пузыре. На фоне нормальной сократительной и двигательной активности пузыря и желчевыводящих протоков, этот синдром не опасен, легко лечится народными средствами. Причины возникновения самые разнообразные: от неправильного питания до сильной эмоциональной напряженности.

Наши читатели рекомендуют

Наша постоянная читательница порекомендовала действенный метод! Новое открытие! Новосибирские ученые выявили лучшее средство для восстановления желчного пузыря. 5 лет исследований!!! Самостоятельное лечение в домашних условиях! Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД

Ультразвуковая диагностика

Если на УЗИ обнаруживается полноценный конкремент свыше 3 мм, тогда врач будет настаивать на операции. Камень в любой момент может выйти из желчного пузыря и попасть в общий выводящий проток. Небольшие камни до 5–6 мм не способны закупорить канал, выводящий желчь, в его начальной и центральной части. Опасность состоит в том, что с током желчи он может попасть в дистальный отдел протока, где внутренний диаметр сужается примерно в два раза, и закупорить выход жидкости в двенадцатиперстную кишку. Последствия этого зависят от того, как быстро человек попадает в больницу, как скоро определят наличие конкремента в желчном протоке, какого он размера, где конкретно располагается. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют при обнаружении бессимптомного желчного камня не рисковать, прийти на плановую операцию, удалить желчный пузырь.

Рекомендуем почитать: Препараты для больных с камнями в желчном пузыре

Если человек не соглашается на холецистэктомию

Операция по удалению желчного пузыря с камнями, в случае бессимптомного течения болезни, производится только с согласия человека. Если он отказывается, тогда за его здоровье несет ответственность он сам. Многие рассчитывают вывести или расщепить камень с помощью рецептов народной медицины. Хорошо себя зарекомендовали желчегонные аптечные сборы, монастырская настойка, чай из кукурузных рылец, отвары Шиповника, Расторопши, укропа. Активные, подвижные люди продолжают ходить на тренировки в спортзалы, заниматься активными видами спорта, вести привычный стремительный образ жизни, рискуя ухудшить состояние своего здоровья, и поставить жизнь под угрозу. Не надо забывать о том, что все мероприятия стимулирующие работу билиарного аппарата и организма в целом могут привести к усилению подвижности камней желчного пузыря.

Какие виды спорта категорически противопоказаны при камнях в желчном пузыре

Физические упражнения с поднятием тяжести

Все физические упражнения, которые связаны с прыжками, толчками, вибрацией, поднятием тяжестей, изнурительными длительными тренировками, резкой сменой положения тела опасны при камнях в желчном пузыре. Неизвестно как они себя поведут. Возможно, они останутся в желчном пузыре, а могут выйти в выводящие протоки, закупорить отток желчи, вызвать приступ печеночной колики, травмировать стенку канала, спровоцировать перитонит. Это, как негативный эффект замедленного действия, никто не знает в какой момент он проявиться. Поэтому все упражнения, которые стимулировали, активизировали, разогревали организм лучше исключить из своих тренировок, если имеются камни в желчном пузыре.

Возможные виды спорта при камнях в желчном пузыре

Можно не отказывать себе в удовольствии, укреплять и подтягивать мышцы тела даже при наличии конкрементов в полости желчного пузыря. Надо только сменить способ достижения цели. Интенсивный бег с ускорением поменять на ходьбу с элементами бега. Занятия на беговой дорожке разрешаются на низкой скорости и не более 10–15 минут.

Упражнения из легкой атлетики стоит поменять на комплекс растяжек и дыхательную гимнастику. Они имеют не менее выраженный результат в стимулировании мышц тела. Дыхательная гимнастика для мышц брюшного пресса укрепляет наружную и внутреннюю стенку брюшины, положительно сказывается на работе внутренних органов. Спокойный продолжительный вдох с втягиванием живота улучшает выведение желчи, действует как желчегонное средство. Короткие поверхностные вдох-выдох, нормализуют работу общего желчного протока.

Упражнения по качанию пресса надо исключить совсем. Их можно заменить следующим комплексом упражнений:

Приседание на коленях

  • Надо сесть на пол, скрестить ноги в коленях перед собой, максимально выпрямиться, делать повороты туловища вправо и влево, не опираясь на руки, не помогая ими. Фиксировать положение тела в крайних точках нужно 5–10 секунд. Возвращение в исходное положение происходит плавно без рывков.
  • Уменьшить талию и укрепить живот можно делая своеобразное приседание, сидя на коленях на полу. Исходное положение, сидя на полу на коленях, далее перемещаем туловище вправо, касаемся попой пола, принимаем исходное положение. То же самое и в левую сторону.
  • Хорошо укрепляет пресс косая планка, когда упор делается на одну руку, выпрямленную в локте, туловище развернуто в сторону.

При камнях в желчном пузыре нельзя выполнять упражнения, лежа на спине и на животе, потому что это стимулирует опорожнение пузыря и выход камней в протоки.

Рекомендуем почитать: Камни в протоках желчного пузыря после удаления пузыря

Поднятие тяжестей можно заменить плаванием. Врачи разрешают плавать до часу в день без угрозы смещения камня в желчном пузыре.

Бокс, борьбу, спортивную гимнастику лучше поменять на пилатес. Плавные движения без рывков, прыжков, соскоков приведут к отличной спортивной форме, повысят настроение, укрепят внутренние мышцы организма.

Занятия йогой не рекомендуются при желчных камнях. Упражнения йоги хорошо себя зарекомендовали при сладж-синдроме, они успешно выводят взвесь из желчного пузыря, улучшают функционирование общего желчного протока и печени в целом.

Спортивная диета при желчных камнях

Белковая пища

Спортивная диета подразумевает много белковой пищи, минимум холестерина и чистую воду. Это положительно скажется на работе печени, желчного пузыря, выводящих путей и кишечника. Сыр, творог, белок яиц, постное мясо, рыба, каши, растительное и сливочное масло – это все то, что входит в состав лечебного стола при желчнокаменной болезни. Исключением является то, что спортивное питание на 40 процентов состоит из свежих фруктов, овощей и зелени, а при заболеваниях желчного пузыря, осложненных конкрементами, эти продукты запрещены. Также придется отказаться от макарон, сладкого, субпродуктов, майонеза, соусов на основе томатной пасты.

Абсолютные противопоказания к занятиям спортом

Любые стадии обострения, чувство тяжести в правом подреберье, расстройство пищеварения на фоне боли в области печени, неприятный горький привкус во рту с утра являются противопоказаниями к занятиям любым видом спорта, даже лечебной физкультурой. Если к этим симптомам присоединяется тошнота, частые приступы рвоты, печеночная колика, приступы острой разрывающей боли справа, боль под правой лопаткой, тогда необходимо срочно ехать в больницу, потому что эти симптомы означают закупорку желчного канала камнями.

Не надо игнорировать предвестники желчнокаменной болезни. Если часто появляется чувство вздутия живота, бурление, проявление кожной сыпи неаллергического характера, снижение аппетита на фоне полного здоровья, снижение физической активности, повышение утомляемости можно предположить развитие камней в желчном пузыре, необходимо пройти обследование у врача-гастроэнтеролога.

Необходимо пройти обследование у гастроэнтеролога

Можно ли заниматься спортом при наличии камней в желчном пузыре? Можно, если они не беспокоят, нет приступов боли и симптомов характерных для желчнокаменной болезни, настроение и общее самочувствие не вызывает опасений. Необходимо поменять активные виды спорта с большими нагрузками, прыжками и толчками на более спокойные комплексы упражнений, такие как растяжки, дыхательная гимнастика, плавание. При появлении печеночной колики, боли и тошноты, все упражнения заканчиваются, необходимо принять сидячее положение, расслабиться, если боль в течение нескольких минут не проходит, надо обратиться к врачу.

</index>

Кто сказал, что вылечить тяжелые заболевания желчного пузыря невозможно?

  • Много способов перепробовано, но ничего не помогает…
  • И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданное хорошее самочувствие!

Эффективное средство для лечения желчного пузыря существует. Перейдите по ссылке и узнайте что рекомендуют врачи!

Пройдите тест: насколько Вы подвержены заболеваниям печени

0%

Случались ли у Вас в последнее время такие проявления как тошнота, изжога или чрезмерная отрыжка?

<label>Да, постоянные аллергические реакция</label><label>Да, аллегрия появляется время от времени</label><label>Нет</label>

Случаются ли у Вас боли в правой части под ребрами ноющего характера после физической деятельности?

<label>Да, всегда</label><label>Да, периодически</label><label>Нет</label>

Курите ли Вы сигареты?

<label>Да, всегда</label><label>Да, после очень интенсивных физических нагрузок</label><label>Нет</label>

Наблюдаете ли вы появление перхоти или повышенной жирности кожи головы в последнее время?

<label>Да</label><label>Нет</label>

У Вас имеются прыщи и никакие косметические средства не помогают в борьбе с ними?

<label>Да, появилась перхоть (или волосы стали жирнее обычного)</label><label>Нет</label>

Испытываете ли тяжесть в животе после употребления жирной пищи?

<label>Да, никак не могу справиться с проблемой</label><label>Нет</label>

Имеется ли у Вас лишний вес (ожирение)?

<label>Да, иногда бывает</label><label>Нет</label>

Получали ли Вы курс антибактериальной терапии (антибиотиков) в последние 2-3 месяца?

<label>Да, я у меня есть лишний вес (более чем на 10 кг)</label><label>Да, слегка превышаю норму (до 10 кг)</label>

Имеется ли на Вашем языке налет (любого цвета)?

<label>Да</label><label>Нет</label>

Наблюдается ли у Вас желтушность кожных покровов и склер глаз?

<label>Да, на языке постоянный налет</label><label>Да, налет периодически появляется</label><label>Нет</label>

Как часто Вы употребляете алкоголь?

<label>Да, склеры желтые</label><label>Да, имеется небольшое пожелтение</label><label>Нет</label>Тест: Насколько Вы подвержены заболеваниям печени?Скорее всего у Вас проблемы с печенью!Настоятельно рекомендуем обязательно обратиться лечащему врачу. Возможно потребуются дополнительные обследования. От себя рекомендуем лучшее средство для профилактики и лечения печени от экспертов.

Читайте также:

Пройдите тест: насколько Вы подвержены заболеваниям печени

0%

Случались ли у Вас в последнее время такие проявления как тошнота, изжога или чрезмерная отрыжка?

<label>Да, постоянные аллергические реакция</label><label>Да, аллегрия появляется время от времени</label><label>Нет</label>

Случаются ли у Вас боли в правой части под ребрами ноющего характера после физической деятельности?

<label>Да, всегда</label><label>Да, периодически</label><label>Нет</label>

Курите ли Вы сигареты?

<label>Да, всегда</label><label>Да, после очень интенсивных физических нагрузок</label><label>Нет</label>

Наблюдаете ли вы появление перхоти или повышенной жирности кожи головы в последнее время?

<label>Да</label><label>Нет</label>

У Вас имеются прыщи и никакие косметические средства не помогают в борьбе с ними?

<label>Да, появилась перхоть (или волосы стали жирнее обычного)</label><label>Нет</label>

Испытываете ли тяжесть в животе после употребления жирной пищи?

<label>Да, никак не могу справиться с проблемой</label><label>Нет</label>

Имеется ли у Вас лишний вес (ожирение)?

<label>Да, иногда бывает</label><label>Нет</label>

Получали ли Вы курс антибактериальной терапии (антибиотиков) в последние 2-3 месяца?

<label>Да, я у меня есть лишний вес (более чем на 10 кг)</label><label>Да, слегка превышаю норму (до 10 кг)</label>

Имеется ли на Вашем языке налет (любого цвета)?

<label>Да</label><label>Нет</label>

Наблюдается ли у Вас желтушность кожных покровов и склер глаз?

<label>Да, на языке постоянный налет</label><label>Да, налет периодически появляется</label><label>Нет</label>

Как часто Вы употребляете алкоголь?

<label>Да, склеры желтые</label><label>Да, имеется небольшое пожелтение</label><label>Нет</label>Тест: Насколько Вы подвержены заболеваниям печени?Скорее всего у Вас проблемы с печенью!Настоятельно рекомендуем обязательно обратиться лечащему врачу. Возможно потребуются дополнительные обследования. От себя рекомендуем лучшее средство для профилактики и лечения печени от экспертов.

Читайте также:

Стремление обладать привлекательным спортивным телом направляет большинство людей в фитнес-центры. И если человек отыскал физическую активность по душе, то занятия приносят ещё и позитивные эмоции. Любое упражнение является стимулом для активизации метаболизма, способствует скорому выведению токсинов и повышает иммунитет. Но не всем известно, уместен ли спорт при камнях в желчном пузыре. Многих пациентов с холелитиазом волнует вопрос о том, безопасно ли увлекаться спортом при камнях в желчном пузыре.

Плюсы упражнений для печени и желчного пузыря

Любое движение, для которого необходимы затраты энергии, активизирует обменные реакции. Полезно понять, за счёт чего это становится возможным. Человеческое тело, расходуя часть энергетических резервов, нуждается в пополнении их запаса. В это время в каждой клетке начинаются активные процессы, направленные на освобождение энергии посредством расщепления определённых веществ. Именно так сжигается, разрушается подкожный жир и липидные оболочки самих органов.

Гимнастика

Это прекрасно, ведь застарелый жир с трудом разрушается и выводится, что ведёт к ухудшению функций многих органов. Регулярный, активный жировой метаболизм, который запускает гимнастика, способствует образованию лёгких жиров – они быстро расщепляются и обеспечивают организм большим объёмом энергии. К тому же он совершенствует состав желчи: она обретает идеальную консистенцию для растворения белков, липидов и полезных элементов в ЖКТ.

Пищеварение получает первый удар из-за разбалансировки центрального и билиарного тракта. В результате наблюдаются разные нарушения: дискинезия желчевыводящих путей, пониженный тонус самого желчного резервуара, застои желчи, вялость кишечника, проявления желчнокаменной болезни. Поэтому чрезвычайно важно, чтобы спорт и физкультура были неотъемлемой частью жизни любого пациента.

Как поступить при выявлении конкремента

Когда формирование камней в желчном пузыре проходит бессимптомно, зачастую его выявляют неожиданно, при УЗИ на регулярном медосмотре, в процессе хирургического устранения аппендицита либо липосакции. Мельчайшие зачатки камешков в желчном устраняются курсами желчевыводящих средств как синтетического, так и натурального характера, а также спазмолитиками и гепатопротекторами.

Когда на УЗИ выявляется камень более 3 мм, доктор зачастую предлагает операцию. Ведь при желчнокаменной болезни (ЖКБ) камень в любой момент способен покинуть резервуар желчного и оказаться в исходящей струе. Конкременты незначительного размера (до 5 мм) не могут вызвать закупорку желчевыводящего протока в его начале либо центре, но со струей желчи конкремент может достичь дистальной области протока, где его просвет уменьшается вдвое, и камень способен перекрыть проход в 12-перстную кишку.

Дальнейшее развитие событий напрямую зависит от скорости обращения в медучреждение, от того, насколько быстро выявят камень, от его размера и локализации. Вот поэтому при желчнокаменной болезни, если обнаруживается бессимптомный камень, доктора рекомендуют не испытывать судьбу и пройти запланированную операцию. Но многие пренебрегают этим советом и пытаются избавиться от камней самостоятельно народными методами. Более того, определённая категория лиц продолжает интенсивные занятия спортом, рискуя спровоцировать движение конкрементов.

Движение камней в желчном

Противопоказанная при ЖКБ спортивная активность

Заниматься спортом при камнях в желчном пузыре нужно очень осторожно. Необходимо исключить любое упражнение такого плана:

  • толчки;
  • прыжки;
  • подъём груза;
  • наличие вибрации;
  • внезапную перемену позы;
  • изнуряющую длительность.

При таких упражнениях, когда в желчном пузыре присутствуют конкременты, сложно предсказать, проявят ли они себя и как. Камни могут не среагировать, но способны и оказаться в выводящих путях, преградить путь потоку желчи, вызвать колики, повредить стенки протока и стать причиной перитонита. Это «пороховая бочка», и никто не скажет, когда точно она взорвётся. Поэтому любое упражнение, если оно активизирует, разогревает и стимулирует тело, при желчнокаменной патологии потенциально опасно.

Разрешенный спорт

Не стоит забывать о физической активности даже при камнях в желчном, но нужно подходить к этому делу с умом. При желчекаменной болезни ускоряющийся бег стоит сменить на ходьбу с включением его элементов, а сами пробежки не должны превышать по длительности 15 мин. Любое легкоатлетическое упражнение при ЖКБ следует заменить на растяжение тела. Чрезвычайно полезной окажется дыхательная гимнастика и пеший туризм.

Пеший туризм

Подобная гимнастика идеально проработает брюшной пресс, укрепит внутреннюю и внешнюю стеночку брюшины.

Продуманная тренировка благотворно влияет на функционирование органов – короткие и неглубокие вдохи, которые пропагандирует дыхательная гимнастика, приводят в норму работу желчевыводящих путей.

Но не стоит при желчнокаменной патологии выполнять упражнения в лежачем положении, так как это нередко вызывает опорожнение желчного и выход камней в протоки, не следует заниматься и йогой.

Спортивная диета при патологии

Подобное питание априори включает многообразие белковых продуктов, большие объёмы воды и мизер холестерина. Такой тип диеты позитивно сказывается на функционировании печени, желчного пузыря, его путей и ЖКТ.

Маложирное мясо, рыба, яйца, сыр, творог, крупы, жиры – это основа диеты при ЖКБ. Единственное отличие от привычного спортивного питания – пониженное содержание свежих плодов и зелени (в спортивном рационе их порядка 40%, а при ЖКБ они ограничиваются). Вдобавок ко всему большинству пациентов с ЖКБ придётся позабыть о промышленных сладостях, субпродуктах, майонезе и других соусах.

Абсолютные противопоказания для занятий спортом

Если какое-либо упражнение вызывает ощущение тяжести под правым ребром, отмечается обострение ЖКБ, нарушение пищеварения параллельно с болезненностью печени и донимает горьковатый привкус во рту, то это служит противопоказанием к спорту, даже к ЛФК. Когда же вдобавок к этой симптоматике проявляется тошнота и рвота, интенсивные боли справа или под лопаткой, а также печеночная колика, следует без отлагательства вызывать бригаду неотложки, поскольку такая симптоматика указывает на перекрытие желчного протока конкрементом.

man Муж., 30 лет. мск Зарегистрированный пользователь 23.11.2014 20:11Здравствуйте. Есть в желчном дисконезия и холестериновые сгустки/камни (тени на узи нет) Подвижные. — Сказали что-то рыхлое (тем не менее прием урсосана не растворил) Врач разрешила умеренные физ нагрузки (сколько кг — я не понял, может для меня и 20кг*30раз — умеренно) Пресс качать запретила , потому что резкие движения.. Так вот — можно ли заниматься спортом? Если да — то какая нагрузка является допустимой ? Если да — то можно ли 1 раз вместо пищи принять одну дозу спортпита как здесь: http://www.atletrostov.ru/product/bsn-syntha-6/ Просто на работе нет возможности есть в 17 — всё закрыто. А из дома брать боюсь — боюсь протухнет. Да и мне надо чтобы желчь не стояла… Если выпить, то по идее должен сработать жел. пузырь , чтобы желчь не стояла.. — Просто вместо еды.. Спасибо Спасибо.

В Ответов: 3; Комментариев: 11

Елена ВладимировнаГАСТРОЭНТЕРОЛОГСайте биохимию.Жалобы есть?Время создания: 24 Ноября 2014 11:18

<tabltd><tabltdv>[pp_imder srcs=»https://jktzdorovye.ru/wp-content/uploads/2020/03/pp_image_87392_kajdf6advtcons_photo_1829.jpg,https://jktzdorovye.ru/wp-content/uploads/2020/03/pp_image_87393_d9bzsba29tstopico.png»]</tabltdv>АлексаЀ ЮрьевичВрач общей практики, терапевт.Время создания: 24 Ноября 2014 15:46<tabltd>>мобилѰя версия страницы

У физически активных людей, в меньшей степени образуются болезненные и потенциально опасные для здоровья камни в желчном пузыре.

—> 011e88ef4a8328e08be9d913808b8290_L.jpg

Это подтверждено данными исследования, проведенного учеными из Университета Ист-Англии и опубликованного в Европейском Журнале Гастроэнтерологии и Гепатологии. Фактически, физическая активность помогает убрать камни в желчном пузыре.

«Если бы все люди выполняли то же количество физических упражнений, что и наиболее активная группа испытуемых, то камни в желчном пузыре были бы уменьшены на 70%», отметил ведущий исследователь Пол Баним.

Камни в желчном пузыре закупоривающие желчный проток, образуются у 30% женщин и 17% мужчин. В 30% процентах случаев желчнокаменной болезни присутствуют симптомы и возникают осложнения.

Исследование, доказывающее, что физическая активность помогает убрать камни в желчном пузыре и предотвратить их появление

Исследователи сравнили уровень физической нагрузки и риск возникновения камней в желчном пузыре у 25 000 взрослых людей, разделив их на четыре различных группы, различающиеся видом физической деятельности.

Группа «неактивных»

Люди, в группе «неактивных» имели сидячую работу и не занимались никакими физическими упражнениями после работы.

Группа «умеренно неактивных»

Люди, группа которых классифицировалась как «умеренно неактивная» также имели сидячую работу, но выполняли физические упражнения по полчаса, каждый день или работали стоя без каких-либо дополнительных упражнений после работы.

По теме: Очищение желчного пузыря и печени от камней в домашних условиях.

Группа «умеренно активных»

«Умеренно активные» взрослые, с сидячей или стоячей работой проделывали упражнения в течение часа или получаса каждый день, соответственно, или в их работе присутствовала физическая активность, после которой не было никаких занятий спортом.

Группа «активных»

В этой группе, люди, имевшие сидячий образ жизни, проделывали упражнения более одного часа в день; люди, работающие стоя, проделывали упражнения более получаса в день; и люди, чья работа была связана с физической активностью, проделывали незначительное количество упражнений после работы каждый день.

Переход из одной группы в другую на один уровень, на 17% снижал риск возникновения камней в желчном пузыре. Исследователи не могли выявить причину этого эффекта, но они сделали предположение, что это может быть связано со снижением уровня плохого холестерина (ЛПНП) и повышением уровня хорошего холестерина (ЛПВП).

«В исследовании не говорится о том, какое количество упражнений является эффективным средством профилактики камней в желчном пузыре, так как это требует конкретной записи упражнений каждого испытуемого», отметил Чарли Мюррей из Британского Общества Гастроэнтерологии. «Это также наглядно демонстрирует, что физическая активность является профилактикой многих патологических процессов. Физическая нагрузка помогает убрать камни в желчном пузыре, предотвратить их появление и в общем повышает ваши шансы оставаться здоровыми долгие годы».

По теме: ТОП-10 средств — Лечение желчнокаменной болезни народными средствами.

Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!

Последнее изменение Среда, 25 января 2017 15:50Используемые источники:

  • https://zpdoc.ru/lechenie/mozhno-li-zanimatsya-sportom-pri-kamnyah
  • https://microbiologu.ru/zhelchniy_puzyr/zhkb/mozhno-li-zanimatsya-sportom-pri-kamnyax-v-zhelchnom-puzyre/
  • https://prozhelch.ru/zhizn/sport-pri-kamnyax-v-zhelchnom-puzyre.html
  • https://www.consmed.ru/gastroenterolog/view/824027/
  • https://www.magicworld.su/bolezni/profilaktika-boleznej/384-fizicheskie-uprazhneniya-pomogayut-ubrat-kamni-v-zhelchnom-puzyre.html

</td></tabltd>

Рейтинг автора
5
Подборку подготовил
Андрей Ульянов
Наш эксперт
Написано статей
168
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации