Андрей Смирнов
Время чтения: ~24 мин.
Просмотров: 0

Запор. Собираем методы борьбы и причины.

зарегистрировано: 863767коммент. за месяц: 393030,сутки: 13101
vip клубы В онлайн +1310
в меня вселяется неведомая сила! немного нахамить и похулиганить? В» +15
посторонний дядька не может воспринимать девушку, как ребенка! ну чешется — В» +9
ну нет у ребенка путешествий, гаджетов, айфонов! а если люди хотят детей? деньги В» +29
не полнит белое? как вам костюм и вообще мой прикид? В» +10
чуть в бордель не затянули, так же не взяли хостес из-за того, что ору. люди В» +8
копите на старость? какими способами? В» +25
ем 4 яйца в день и салат овощной — и я полная! ем, когда сыта. тренажерный В» +52
мне 32 а чувствую себя старой бабкой! в зеркало неохота смотреть! В» +47
угадайте, из какого металла серьги? что за камень? на какую цену выглядят? В» +32
какую пользу получили от этого сайта? нашли друзей, узнали авторов хороших В» +92
внешне какая-то недоухоженная, на любителя. понравилась она — познакомился В» +4
что не так с моей внешностью? что вас в ней отталкивает? как вы отнеслись бы В» +27
как вам такой трикотажный спортивный костюм? В» +6
помогите выбрать платок! В» +14
нормальная и умная девушка сама первая никогда не напишет! а я ничего зазорного В» +31
все происходит не просто так! встречать не первый раз человека — это судьба? В» +5
ходите со своими мелочами! для меня это вопрос не денег, а принципа! законно В» +9
ваше мнение о косметике? В» +12
понравился гид в поездке на кипр. по имени и городу не смогла найти. не стремно В» +28
день отвратительный, но я уже счастлив, что ты пришла. на свидания не зовёт В» +8
нам нужна музыка, там есть музыкальный центр. понять не можем в каком формате В» +14
спала за деньги! они смотрят на меня в соц сетях и вспоминают это В» +18
новая фишка — гостевой брак! мужчина не гарант защиты, а только 15 см сомнительного В» +16
ушла от мужа, который постоянно трепал нервы, к молодому человеку, порядочному, В» +34
сколько у вас держится гель лак? мне сделали маникюр и покрытие за 40 минут, В» +19
стоит брать? как вам такой костюм на мне? В» +31
я была шубутная, шустрая, любила всякие розыгрыши делать, сама со всеми знакомилась. В» +23
как погода? настроение? чем занимаетесь? В» +37
сколько лет мне можно дать судя по данным фото? В» +27
какое фото лучше? В» +50
ваш любимый сказочный герой мужского пола? можно мультяшного назвать! В» +25
буду худеть в этой теме! удачи мне и всем кто возможно присоединится! поехали! В» +605
как у вас идет 2019 год? какой вы знак зодиака? В» +23
по оценкам буду выглядеть лет на 40. на 27 не выгляжу? что меня старит? В» +40
как на счет такого? вам нравится вообще пирсинг у мужчин? В» +38
как и рыбку съесть, и костями не подавиться? парень не потянет. хочется уехать В» +3
упала в обморок от испуга. стою посреди кладбища, а её могила выше всех! прошло В» +4
что у вас вызывает ностальгию? В» +19
покупаешь дорогой парфюм и такое чувство, что он не пахнет на тебе или выветривается! В» +45
ТЕСТЫ КАЛОРИИ
КОНКУРС ИДЕАЛЫ ФОТО
ПРИКОЛЫ РЕЦЕПТЫ ДИЕТЫ
ИМЕНА Я МАМА ПОХУДЕЛИ
НОВЫЕ ТЕМЫ
не полнит белое? как вам костюм и вообще мой прикид? В» +9
внешне какая-то недоухоженная, на любителя. понравилась она — познакомился В» +4
спрашивал какой ориентации. предлагал после уборки выпить с ним шампанское! В» +2
копите на старость? какими способами? В» +25
посторонний дядька не может воспринимать девушку, как ребенка! ну чешется — В» +8
как вам такой трикотажный спортивный костюм? В» +6
чуть в бордель не затянули, так же не взяли хостес из-за того, что ору. люди В» +8
новая фишка — гостевой брак! мужчина не гарант защиты, а только 15 см сомнительного В» +16
спала за деньги! они смотрят на меня в соц сетях и вспоминают это В» +18
угадайте, из какого металла серьги? что за камень? на какую цену выглядят? В» +32
нам нужна музыка, там есть музыкальный центр. понять не можем в каком формате В» +14
поджимает губы как только я на неё посмотрю. мы с ней не в отношениях. знакомая. В» +7
я была шубутная, шустрая, любила всякие розыгрыши делать, сама со всеми знакомилась. В» +23
читала, что хгч растёт в 2 раза каждые 2 дня. переживаю теперь. 6 неделя беременности. В» +4
что не так с моей внешностью? что вас в ней отталкивает? как вы отнеслись бы В» +27
если в 21 не целованная, значит замуж тоже нескоро выйду? В» +41
никогда не работала! мне страшно! это надо будет вставать в 6 утра! В» +24
какой герой из произведений русских классиков вас мог бы заинтересовать, как В» +20
ваше мнение о косметике? В» +12
раньше такие разговоры вёл, а сейчас ему рано. мы еще молоды, своего еще ничего В» +6
ем 4 яйца в день и салат овощной — и я полная! ем, когда сыта. тренажерный В» +52
задержка зп 3 месяца. работа рядом с домом, плюс у меня есть подработка. только В» +22
раньше отшивала, ни слезинки из-за мужика не проронила, а теперь кусок в горло В» +3
братья обнаглели! а я была рядом с мамой, но она за меня никогда не переживала, В» +11
возвращать его бесполезно! заблокировал меня везде, а мне так больно. я же В» +8
пускают отрыжку или газы, и не пытаются это особо сдерживать! дальше терпеть? В» +8
устроил скандал, что это общий бюджет! якобы моя мама работает и сама в состоянии В» +20
стал возмущаться почему весь в крови. сказал, что это все фу для него, а утром В» +19
день отвратительный, но я уже счастлив, что ты пришла. на свидания не зовёт В» +8
хочу познакомиться со 100 мужчинами и даже позвать на свидание! потом придется В» +8
все происходит не просто так! встречать не первый раз человека — это судьба? В» +5
некому её отнести. сколько надо гулять с кошкой, когда травят тараканов? В» +20
как и рыбку съесть, и костями не подавиться? парень не потянет. хочется уехать В» +3
сама виновата! зачем ты ответила на оскорбления? все люди злые и им плевать В» +45
зарплата один раз в месяц. я никогда такой договор не заключала. везде оформление В» +2
качели, шезлонги, слинги — какие детские приблуды помогли вам с ребёнком? В» +11
вся на иголках! всю неделю был ппа. ужасно ноет крестец, тянет живот и в промежности, В» +21
уезжают на дачу и боятся оставлять свою четырнадцатилетнюю дочь одну. просят В» +22
кто живет с мужчиной, ваш мужчина помогает вам материально? В» +18
по оценкам буду выглядеть лет на 40. на 27 не выгляжу? что меня старит? В» +40
не моют руки, выйдя из кабинки. они же приходят с документами и я это все трогаю! В» +23
как погода? настроение? чем занимаетесь? В» +37
рассталась с откровенным неликвидом: говор деревенский, одежда ношеная. через В» +61
ваш любимый сказочный герой мужского пола? можно мультяшного назвать! В» +25
помогите выбрать платок! В» +13
вышла из кабинета и увидела ее удивленный взгляд! врать — самое низкое, что В» +4
чувствую себя лохудрой, тратит мои кровно заработанные! а пел, что не позволит В» +37
даже ребёнка ударила и матом громко крикнула! пожалела, что не съехала! снова В» +9
не пишу: спокойной ночи, а на утро он обиженный. а что это ты так со мной разговариваешь? В» +2
офис ни о чем, а приказ шефа закон и я не имею права не делать! экономят и В» +3
я бы не отказалась спать с боссом для прибавки к зп! я что такого?! В» +29
какую пользу получили от этого сайта? нашли друзей, узнали авторов хороших В» +92
понравился гид в поездке на кипр. по имени и городу не смогла найти. не стремно В» +28
работаю 5/2+ несложная подработка, но ноги устают. как осилить? В» +6
упала в обморок от испуга. стою посреди кладбища, а её могила выше всех! прошло В» +4
забыла удалить некоторые сообщения отдельно, но удалила полностью весь чат! В» +5
о, пошла маниаков собирать! ладно мама орет, но когда папа так сказал, это В» +14
забыли про разговор по пьяни, а он не забыл! но что-то мне подсказывает, что В» +26
хотела рядом положить, одеялком укрыть, но убегает. увидела, что на нее смотрю В» +16
куда вы целуете своих любимых мужчин? В» +22
вырастут дети — будешь отдыхать! сутками сижу с ребенком, а он ходит с друзьями В» +14
сложно научиться с нуля технике рисования карандашом? В» +7
на парикмахерскую ей жалко денег и она каждый месяц меня достает! ей еще и В» +28
верите, что муж вам не изменяет, а в любовь после брака? жизнь наладится и В» +30
как у вас идет 2019 год? какой вы знак зодиака? В» +23
с мужем начался зуд! с другим мужчиной нет зуда, с ним я намного больше времени В» +10
женщина рожает детей для себя? я считаю, что дети приходят в этот мир с условием, В» +49
как дятел долбит свое! ишь, какой слабонервный! а как вы относитесь к этой В» +4
нормальная и умная девушка сама первая никогда не напишет! а я ничего зазорного В» +31
что у вас вызывает ностальгию? В» +19
ходите со своими мелочами! для меня это вопрос не денег, а принципа! законно В» +9
какой цвет волос мне больше к лицу? хочу поэкспериментировать, но боюсь все В» +7
что в себе изменить? оцените внешность! В» +17
есть у вас ютуб канал? что снимаете? В» +8
мне 32 а чувствую себя старой бабкой! в зеркало неохота смотреть! В» +47
фу, какая лицемерка начальница! даже здороваться с ней не хочу! ее неприязнь В» +2
изменил мне, а сейчас попросил о встречи! зачем пришёл и зачем я его ещё люблю, В» +21
её мужчина флиртовал со мной! встретиться не можем пока она его не покормит! В» +9
как фигура? стоит худеть? В» +11
сейчас мужики меркантильные! в каких условиях живешь, есть ли машина! стоит В» +72
у вас есть настоящие друзья? не просто приятели, а именно друзья? В» +36
он хочет жениться только из-за квартиры! брачный аферист брось его! а ваши В» +15
в стоматологии перед лечением попросили подписать! это вообще законно? зуб В» +19
переживают по поводу минусов и плюсов к комментариям! какие привилегии имеют В» +16
сколько у вас держится гель лак? мне сделали маникюр и покрытие за 40 минут, В» +19
меня ненавидит родная бабушка! я самая младшая в семье! за что она так со мной? В» +10
во сколько лет почуствовали что хотите встречаться с мужчиной? В» +25
ну нет у ребенка путешествий, гаджетов, айфонов! а если люди хотят детей? деньги В» +28
стоит брать? как вам такой костюм на мне? В» +31
без чего нельзя насладиться это не позитив, а активность — желание творить, В» +8
кто красивее? В» +10
знаю, что некрасивая — все говорят об этом, но интересно и ваше мнение, и критика. В» +53
НОВЫЕ ДНЕВНИКИ
ФиФфа+639-21 день диеты магиВ»
Т@нюшечк+6+118.09.2019В»
ANUTOK20+161я застрялаВ»
+1
+1
Шмидт+2273-1всё, сегодня отправлю мужа за печеньем. или не отправлю, я прям на граниВ»
+1
+1
ЖФЛ+334+1этап 1. день 1.В» +1
Xозяйк@+130-8что я люблю? и отдыхать люблю и путешествовать. жаль нет автомобиля.В»
+2
+1
chara1618.09.2019В» +1
Svetlanк+2963-1привет всем! совсем нет времени. на работе авралище. всеВ»
+2
+5
Svetlanк+2963-1когда пробуждение по утрам всё больше напоминает реанимацию — пора в отпуск.вВ»
+1
+5
chara1618.09.2019В» +1
Svetlanк+2963-1не уживаешься в колективе!? стань начальником, тогда колективу придетсяВ»
+1
+7
Svetlanк+2963-1в разговоре с начальством важно аргументировано согласиться, что ты неправ.В»
+2
+13
Svetlanк+2963-1очень часто успешной карьере помогают те едкие замечания, которые мы вовремяВ»
+2
+7
Revenge5+119+518.09.2019В»
Санькин@+921-1погода испортилась ещё с утраВ»
+1
+9
anna.vip+164+1сестра говорит, вот, смотрю на однокласниц, они все порастолстели и сталиВ»
+2
+1
Olga-van18.09.2019 добрый денечек. хорошего дня.В» +2
OLIVOCHK+970-9доброго денёчка всем желаю! а сегодня не так уж холодно, как я ожидала)В»
+5
+13
Дыши_лег+307+1среда, 18 сентября, вес 62,0, отвес 10 грВ»
+1
+2
Ночная+285яичница сложная: обжарить помидор, добавить готовые отварные шампиньоны,В» +2
girlplay+21+118.09.2019В» +1
ACOMAN+2182+6доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник5В»
+3
+14
ACOMAN+2182+6доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник4В»
+1
+7
ACOMAN+2182+6доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник3В»
+1
+7
ACOMAN+2182+6доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник2В»
+1
+7
ACOMAN+2182+6доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневникВ»
+2
+8
iost+196-10sevodnja s utra prijehal tehnik po internetu, no pomehi nenashol na lini.В»
+1
+2
kosadere+417-1всем привет!хорошего дня!В»
+3
+9
Истина+236-13деньги — зло.не в деньгах счастье.кто силён духом,тот богат.хм. чемВ»
+1
+2
Классика+2273-9в школе собрание. беру бабло.В»
+3
+16
Классика+2273-9в суботу устрою себе дома салон красотыВ»
+1
+15
Самая+3034-9эх, слетела я вчера с диеты.но худеть всё равно хочу! просто сейчасВ»
+8
+12
Д@ШуткА+1929-1прохладненько — утепляюсь.В»
+3
+8
Д@ШуткА+1929-1винограда хочу белогоВ»
+1
+8
Д@ШуткА+1929-1тренировку сегодня пропускаю осознаноВ»
+1
+8
Д@ШуткА+1929-1выпила ударную дозу витамина сВ»
+1
+8
Д@ШуткА+1929-1и всё потом провалВ»
+2
+8
Бриллиан+152+15718.09.2019В» +1
Бриллиан+152+15718.09.2019В» +1
Бриллиан+152+15718.09.2019В» +1
Бриллиан+152+15718.09.2019В» +1
Бриллиан+152+15718.09.2019В» +1
Miya-mam+1527+1чувствовать своё тело без лишнего — что может быть приятне.В»
+4
+12
Tirliya18.09.2019В» +1
KissЮлик+2546-1на работе сегодня вобще не работается и наверное сказывается переутомлениеВ»
+3
+9
Самая+3034-9сегодня ещё надо помыть и занести в дом комнатные цветы. а то так и останутьсяВ»
+6
+8
piyavkaE+367-1всем привет, у меня последние три дня живет сестра мужа с ребенком, осталисьВ»
+5
+4
Самая+3034-9сегодня занимаюсь шкафами. в прошлый раз так руки и не дошли. а сегодняВ»
+4
+8
ПарящаяМ+736+4солнечно.В»
+8
+9
Эйва+1866+7вношу отвесик за 2 дняВ»
+1
+8
Эйва+1866+7яблочное на зиму закрутилаВ»
+2
+8
iizikaвечером еще две банки закатала компота из слив и три баночки замариновалаВ»
+8
+6
Эйва+1866+7чашка кофе утромВ»
+2
+8
Мася11+660-1вес как вчера и это очень радует, так как большой отвес после разгрузочногоВ»
+10
+3
Эйва+1866+7половина сентября уже прошло.В»
+2
+8
Эйва+1866+7у нас по-осенемуВ»
+2
+8
Санькин@+921-1всем приветВ»
+2
+8
Мисисс+1897-3уборку в доме никто не отменялВ»
+2
+9
Мисисс+1897-3уже правильно позавтракалаВ»
+2
+8
Мисисс+1897-3мы бодры, веселы!В»
+1
+9
LaPinta+2739-1сегодня дел невпроворот, причём есть совсем неприятные, например, дачаВ»
+5
+21
margonik+1405+3я наверно сегодня устрою себе кардио тренировку дома, будет у меня триВ»
+3
+22
margonik+1405+3опять нечем заняться. сижу в гале, иногда работаю. эх какая жизнь настала,В»
+9
+2
margonik+1405+3вчера так и не начала читать новую книгу, конфеты меня сделали ленивой,В»
+6
+1
margonik+1405+3в голове моей опилки.дане знаю что сегодня делать, какие планы, опятьВ»
+3
+1
LaPinta+2739-1вот всё думаю, стоит ли брать машину в аренду на тенерифе? обычно всегдаВ»
+2
+8
LaPinta+2739-1вчера звонили из компани, в которой я заказывала тахту, сказали, чтоВ»
+2
+1
Miya-mam+1527+1доброго времени суток, дамы.В»
+2
+7
Дашечкин+2250-1вчера покрасилась- краска прочему то не взяла все как надо.вобщем подружкеВ»
+3
+15
Дашечкин+2250-1вот сижу кофе пью и в интернете зависаю- а сегодня крестная приедет- надоВ»
+2
+8
Здоровье родителей
Будущим мамам, конечно, надо относиться к запорам с еще большим вниманием чем тем, кто не в положении, да и не все методы решения проблемы им подойдут. Но беременность заканчивается, А запоры, как-то не спешат стать воспоминанием. Так что, думаю, сборник рецептов борьбы и профилактики лишним не будет.

Неправильно работающий кишечник – причина почти всех хронических болячек.

Наши болезни возникают по разным причинам. Среди них – экология, стрессы, нездоровый образ жизни, вызванный нехваткой времени и т.д. Однако в 90% случаев хронические заболевания вызываются неправильной работой кишечника, этого «имунного банка» всего организма. Специалисты говорят, что зашлакованный кишечник наносит вред организму, засоряя его так, как ни одна экологическая катастрофа.

Что такое запор?

Запором называют сбой в нормальной работе желудочно-кишечного тракта, который вызывает проблемы с дефекацией. При этом зашлакованный кишечник провоцирует еще и головные боли, головокружение, несвежее дыхание, снижение аппетита, обложенный язык, тяжесть и вздутие в животе. Кроме того, могут наблюдаться сонливость и апатия, раздражительность и замкнутость вплоть до навязчивых негативных мыслей.

А если  это дисбактериоз?

Многие думают, что запор (как и боли в животе, диарея, отрыжка и неприятный запах изо рта) – это следствие дисбактериоза. Неправильно! Сам дисбактериоз является одним из проявлений различных болезней. Коррекция микрофлоры может сопутствовать основному лечению, но не заменить его. Поэтому, если вам предлагают сделать анализы кала «на дисбактериоз», знайте:  болезнь, – когда она имеется, – вылечить с их помощью нельзя, они ничего не дают с точки зрения лечения основного заболевания.

Причина запора

Высококалорийная рафинированная пища. Едва ли не самая главная причина запора в наше время. Такая еда насыщена простыми углеводами и лишена пищевых волокон – той самой клетчатки, которая стимулирует кишечник активно работать. Когда вы, например, едите белый хлеб, в вашем кишечнике образуется очень мало каловых масс, и в результате рефлекс на опорожнение притупляется. Кишечник может не «хотеть» очищаться по нескольку дней, и массы в нем начинают уплотняться, спрессовываются – возникает запор.

Вынужденная задержка стула. Взрослые на работе, а дети в школе часто подавляют желание посетить туалет. Такая привычка сказывается на рефлексе опорожнения – активность и чувствительность нервов снижается, кишечник становится вялым, и – самое опасное – человек постепенно привыкает к этому.

Лекарства. Некоторые медикаменты которые могут вызывать запор или усугубить его. Среди таких препаратов – антациды с алюминием или кальцием, антигистаминные препараты, лекарства от болезни Паркинсона, добавки кальция, диуретики, наркотики, фенотиазины, снотворные и трицикличные антидепрессанты

Скрытый запор

Запор коварен. Как, например, развивается скрытый запор? Если к неправильному питанию и привычке сдерживаться прибавить малоподвижность, сидячую работу, постоянное переутомление и стрессы, то запор становится стойким. И если даже потом вы регулярно посещаете туалет, скрытые формы запора остаются.

Как избавиться от запора

Есть клетчатку. Первое, что надо сделать человеку, страдающему запорами, — проверить свою диету. Американская диетическая ассоциация рекомендует 20—35 г клетчатки ежедневно. Больше всего волокон содержат в себе сваренные бобы, чернослив, инжир, изюм, кукурузные хлопья, овсяная крупа, груши и орехи. Только имейте в виду, что необходимо постепенно увеличивать количество клетчатки в своем рационе, чтобы не мучили газы.

Пить воду. Еще одно главное диетическое правило для того, чтобы избавиться от запора – питье. В ежедневной диете каждого взрослого человека должно быть минимум 6 стаканов жидкости. Лучше всего воды.  Врачи настоятельно рекомендуют завести привычку сразу после пробуждения или чистки зубов выпивать стакан-другой полезной влаги.

Заниматься физкультурой. Регулярные физические упражнения полезны не только для сердца. Они помогают бороться с запором, заставляя пищу быстрее двигаться по кишечнику.

Чаще смеяться. Локазано, что смех действительно помогает бороться с запором – он массирует кишечник, что стимулирует процесс переваривания, а, кроме того, освобождает от стресса.

Помочь кишечнику

Для профилактики запоров время от времени нужно очищать кишечник. Используйте для этого натуральные слабительные средства.

Растительное масло. Растительное масло, особенно оливковое, можно принимать каждое утро натощак по столовой ложке.

Капустный рассол. Он оказывает мягкое послабляющее действие. Пейте его тёплым натощак, достаточно всего полстакана.

Семя льна. Ещё одно проверенное растительное слабительное средство, которое можно купить в любой аптеке. Залейте чайную ложку семени льна стаканом кипятка за 5 часов до сна. Перед сном выпейте настой и съешьте семена.

Салат-«метелка».  Нашинкуйте капусту, натрите на терке морковь, свеклу и черешковый сельдерей. Соли и масла не нужно. При пониженной кислотности можно добавить квашеной капусты.

Рябиновая настойка. Считается одним из лучших натуральных слабительных средств. Тщательно промытые ягоды засыпьте в литровую банку слоями, пересыпая каждый слой сахаром. Завяжите горлышко банки марлей и оставьте на солнце, пока сахар не растворится. Затем банку нужно убрать  в тёмное место на 3 недели, следя за тем, чтобы сахар не забродил. После этого сироп необходимо процедить, отжать ягоды и добавить спирт (25 г на 0,5 л сиропа). Пить настойку следует утром натощак, по столовой ложке – средство проверено даже при стойких запорах.

П.С. 1. У меня во время беременности это было проблемой, в самом конце, так что я залезала в теплую ванну и расслаблялась, без комплексов. Если что- потом и обмыться можно, а держать в себе всю эту каку- пострашнее будет. Да и разрывы получить в теплой воде сложнее, если что-то там в «окаменелось» превратилось 2. Н фекайте только: утром, перед всеми приемами воды и пищи, средняя порция собственной мочи. Через полчаса, после первого же приема пищи- бежала в туалет. (оно, конечно, надо привыкнуть, но, если воспалений в почках нет- ничего вредного от этого не случится)

Все записи 619

Ответить

← Это молочница или нет??? Подскажите!!!
Эрозия… нужен совет →
Пожаловаться

—>

бэби журнал
<aspect>Мое чудо: Анастасия Стоцкая показала кадр из фотосессии новорожденной дочки</aspect>
<aspect>Смена поколений: Валерия Гай Германика показала фото с новорожденным сыном и дедушкой</aspect>
<aspect>Сладкий малыш: Анастасия Винокур показала трогательные фото новорожденного сына</aspect>
Все статьи бэби журнала

</trmg></table>

Рейтинг автора
5
Подборку подготовил
Андрей Ульянов
Наш эксперт
Написано статей
168
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации